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足浴按摩需要注意哪些要點

發布:高鑫 日期:[2019/3/24] 瀏覽次數:155

  隨著現在人們工作壓力日益增長,晚上用熱水泡泡腳,不僅可以放松壓力,還可以驅除寒氣.當然,既然是泡腳,就要體現出一個“泡”字來,水要多,時間要長,最好再來點足底按摩.泡腳得當,很多亞健康狀態都可以得到有效緩解.但是,在泡腳時我們也應該注意一些事項,所以,足浴技師輸出學校談談足浴按摩需要注意哪些要點?

  1、時長:很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了,甚至有的不停添加熱水,持續泡一兩個小時,這是錯誤的做法.泡到你的后背感覺有點潮,或者額頭出汗了,就算是好了.注意,千萬不要出大汗.特別提醒老年人,泡腳時間要再短一些,每日臨睡前泡腳20分鐘為佳.

  2、溫度:泡腳的水溫不宜過熱或過涼,一般維持在38℃到43℃為宜.足浴時水通常要淹過踝部,且最好時常搓動.因為腳踝上有很多經絡通過,這樣才能最大限度地起作用.

  3、頻率:有的人會對足底按摩上癮,天天都想按.其實,只有治療疾病時,才需要每天按.如果只是以養生為目的,可以天天熱水泡腳,但足療還是建議間隔1到3日一次為宜.按摩消耗氣血,即使使用輕柔的手法做按摩,也會因為氣血循環加快,有所消耗.

  4、力度:足底按摩的各種手法都是為了舒適,放松,以盡量無痛為原則.即使因為某處疼痛而去做足療,也要以通過足療按摩使疼痛點變得不痛才對.如果按痛了,說明在相應的反射區存在健康問題或者隱患,然后采取適宜的手法對壓痛點進行無痛或者低痛治療,將壓痛逐漸減輕.

  由以上可知,我們在日常生活中進行泡腳的時候一定要注意以上幾點,這樣我們才能達到我們來進行泡腳的目的.

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